Yulaf ezmesi

Eunoia

Platin Üye

Katılım

25 Nis 2021

Mesajlar

5,069

Tepki puanı

2,104

Puanları

113

Cinsiyet

Kadın

• 14 Ağu 2022

• #41

Uyudu bile o :d

 

alcatraz

🍻

Elmas Üye

Katılım

13 Nis 2022

Mesajlar

11,981

Çözümler

1

Tepki puanı

3,020

Puanları

113

Konum

Turist

Cinsiyet

Erkek

• 14 Ağu 2022

• #42

Pluviofil' Alıntı:

Ne yalanı yaa

Genişletmek için tıkla ...

anlıyorum diye yalan söylemişsin işte neden böyle yaptın ?

 

hebele hübele

Altın Üye

Katılım

17 Şub 2022

Mesajlar

4,019

Çözümler

1

Tepki puanı

1,208

Puanları

113

Konum

ağrı dağı eteğinde

Cinsiyet

Kadın

• 16 Ağu 2022

• #43

yulafsizda zayiflanir arkadaslar
2 3 ay dayanabildim shdhnsbdjd
ben 30 kilo verdim bu arada cicek gibi kiz oldum
doner yicem birazda aman be

 

hebele hübele

Altın Üye

Katılım

17 Şub 2022

Mesajlar

4,019

Çözümler

1

Tepki puanı

1,208

Puanları

113

Konum

ağrı dağı eteğinde

Cinsiyet

Kadın

• 16 Ağu 2022

• #44

35 kilo verdim pardooon
vay be 100 kilodan 65e....
masallah canim kendim

 

forumtutkunu

Platin Üye

Katılım

18 Şub 2021

Mesajlar

9,133

Çözümler

2

Tepki puanı

1,172

Puanları

113

Konum

Türkiye

Cinsiyet

Erkek

• 16 Ağu 2022

• #45

Ben bi ara koliyle almıştım, son kullanma tarihi varmış tüketemeden çöpe gitmişti

 

Aura

•paeonia•

Özel Üye

Katılım

12 Ocak 2021

Mesajlar

4,023

Tepki puanı

1,093

Puanları

113

Konum

~

Cinsiyet

Kadın

• 14 Eyl 2022

• #46

Şu an açlıktan geberiyorum ama onu yine yemem.. öh!

 

pumpkin🌸

kabaktan dönenin kaşığı kırılsın

Elmas Üye

Katılım

7 May 2020

Mesajlar

10,138

Tepki puanı

2,238

Puanları

113

Konum

Kreş

Cinsiyet

Kadın

• 14 Eyl 2022

• #47

ictenlik' Alıntı:

Yulaf ezmesi carbonhidrat doludur. Kilo kontrolü için keten tohumu (çekilmiş öğütülmüş hatta ekmeği vb) yada karnıyarık otu (Psyllium Husks), kenevir tohumu vb gibi şeyler denenebilir

Genişletmek için tıkla ...

Kompleks cho içeriğinden mütevellit uzun süre tok tutar iyi bir yardımcıdır diyette. Keten tohumu gerçekten çok kıymetli onlu diyetleri seviyorum. Ama en büyük handikapı kabuğunun kırılmasının zor olması. En son bir beze sarıp sert bir cisimle ezmeye çalışmanın en etkili yol olduğunu deneme yanılma yoluyla öğrendik. Robot blendar kırmıyor kabuğu. Ha dersiniz ki öğütülmüş alın. Almayın işte. Keten tohumunun öğütülmüş hali en fazla 24 saat buzdolabında saklamak koşuluyla kullanılabilir. Aflatoksin üretme riski yüksek besinlerden.

 

uchiha

Haybeden..

Platin Üye

Katılım

18 Şub 2023

Mesajlar

5,723

Çözümler

2

Tepki puanı

1,193

Puanları

113

Konum

konohagakure

Cinsiyet

Erkek

• 25 Mar 2023

• #48

yulaf nedir Allasen yahu , kilo sorunu olan arkadaşlar az yiyin az , gerci kilo sorunu derken neyden bahsediyoruz o da muamma ama neyse , yulaf hikayedir

 

Süreyya

Spákona

Süper Mod

Katılım

22 Mar 2020

Mesajlar

8,313

Tepki puanı

2,842

Puanları

113

Konum

Aorist

Cinsiyet

Kadın

• 12 Ağu 2023

• #49

Istediginiz kadar övün ihyalastirin etc pp..
Asla agzima koymam..
Ne cigneniyor ne yutuluyor..
Bunu yiyen mazo

 

Aldebaran

Katılım

18 Tem 2025

Mesajlar

76

Tepki puanı

14

Puanları

8

Konum

Selda

Cinsiyet

Diğer

• Bugün 00:41

• #50

kahvaltım

eti lifalif - öğütülmüş (istediğiniz kıvama göre)
1 adet muz
1 ölçek protein
1 tatlı kaşığı kestane balı
laktozsuz süt
blender & mikser ile karıştır, shaker içerisinde 3 - 4 kalıp buz

mükemmel içim

 

Süreyya

Spákona

Süper Mod

Katılım

22 Mar 2020

Mesajlar

8,313

Tepki puanı

2,842

Puanları

113

Konum

Aorist

Cinsiyet

Kadın

• Bugün 00:45

• #51

Yemem

 

Aldebaran

Katılım

18 Tem 2025

Mesajlar

76

Tepki puanı

14

Puanları

8

Konum

Selda

Cinsiyet

Diğer

• Bugün 00:47

• #52

damar yoluyla verelim sayın modum, gerçi bu seferde bünye istemez di mi? kan benim, damar benim misali

 

Süreyya

Spákona

Süper Mod

Katılım

22 Mar 2020

Mesajlar

8,313

Tepki puanı

2,842

Puanları

113

Konum

Aorist

Cinsiyet

Kadın

• Bugün 00:53

• #53

Sizde hafif bir sadizm sezdim.

 

Cherry

Elmas Üye

Katılım

17 Tem 2023

Mesajlar

14,641

Çözümler

1

Tepki puanı

4,201

Puanları

113

Konum

ab inferno

Cinsiyet

Kadın

• Bugün 00:57

• #54

Anca müsli de seviorum : ) ama o kadar.

yada protein Cake felan yapinca.

 

Nepenthe

05.02.2025

Altın Üye

Katılım

13 May 2020

Mesajlar

4,459

Tepki puanı

1,510

Puanları

113

Konum

Türkiye

Cinsiyet

Erkek

• Bugün 02:36

• #55

Yulaf müthiş bir şey.
Güzel bir tarif ile harika oluyor.