Su içip koca bardak tartılıp tribe giren nuray püğ Allah seni kahretmesin 
Sorunu matematiksel zekası ile hızlıca çözen serçe
Sorunu matematiksel zekası ile hızlıca çözen serçe
Diyetsel 💃
Spor yapıyordum ağırlık kaldırıyorum.
Omzum tutuk yakı falan yapıştırdım ama tam düzelmedi başlıcam tekrar
2 3 günde bir yürüyüş yaptım anca ev temizliği sayılırsa
Baya güzel program ayarladım kendime koycam düzene bakalım
Ağırlık neden kaldırıyorsun ki. Bölgesel çalışsan çok yorulmadan sonuç alırsın. Kas yapma kadında hoş durmuyor SjsjssjSpor yapıyordum ağırlık kaldırıyorum.
Omzum tutuk yakı falan yapıştırdım ama tam düzelmedi başlıcam tekrar
2 3 günde bir yürüyüş yaptım anca ev temizliği sayılırsa
Baya güzel program ayarladım kendime koycam düzene bakalım
Kuzum ben çelimsiz olmayı hiç bir zaman sevmedim
Hükümet gibi garıyam
Ağırlık kaldırmak sanıldığı gibi kaslı görünüme sebep olmaz.
Çok ağır kaldırırsan senin söylediğin olur.
Ben herşeyi denedim zaten
Bende onu diyorum bu nasıl oldu
aşkım valla benimki bana yaramaya doymuyor sağolsun zjnxkxKanka dedik bağrımıza bastık yediklerinin kalorisini bana mı yolladın naptın
bünyem nereye yetişeceğini şaşırmış vaziyette
zabahları yürüyüşe çıkmaya karsr verdim ben 3 lt su kahvaltı yerine yulaf lapası ve akşam yemeği hafiff
ve tabii ki olmazsa olmaz pazartesi başlayacam
Keşke yakın olsak buluşur yürürdük.
Ben su içip tartılmayı becermişim ya 2 bardak hemde
Yarın başlıyoruz o zaman
Yulaf lapasını sütle pişiriyorum ben ceviz ve 1 muz doğruyorum.
Yoksa çiğnenmiyor çok kötü bir his bırakıyor.
Sen nası yapıyon
diyet buddy olmamız yok muKeşke yakın olsak buluşur yürürdük.
Ben su içip tartılmayı becermişim ya 2 bardak hemde
Yarın başlıyoruz o zaman
Yulaf lapasını sütle pişiriyorum ben ceviz ve 1 muz doğruyorum.
Yoksa çiğnenmiyor çok kötü bir his bırakıyor.
Sen nası yapıyon
sabah aç karna hafif kıyafetlerle tartılıp başlayalım
modumu yakaladımm4 kaşık yulafa bi su bardağı laktozsuz süt döküp pişiriyorum 1 tane ufak muz, fındık 4 5 tane yada ceviz. fındık ve ceviz koymadığımda bi tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Sen bu işi biliyorsundiyet buddy olmamız yok mu
sabah aç karna hafif kıyafetlerle tartılıp başlayalım
4 kaşık yulafa bi su bardağı laktozsuz süt döküp pişiriyorum 1 tane ufak muz, fındık 4 5 tane yada ceviz. fındık ve ceviz koymadığımda bi tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Oyumu sana vereceğim
A pozitif mi kan grubun
30 kilo verirken yaptığım kahvaltılar kxnxnx
Hayvansal gıdaları sindirmekte zorlanıyor musun kırmızı et süt ürünleri vsab pozitif
Ben a pozitifim laktoz şişiriyor benide dokunuyor malesef
Balık ve beyaz et yemeliymişim..
Zaten sebze seven bir tipim sürekli ot verseler yerim
benide laktoz şişiriyor yaHayvansal gıdaları sindirmekte zorlanıyor musun kırmızı et süt ürünleri vs
Ben a pozitifim laktoz şişiriyor benide dokunuyor malesef
Balık ve beyaz et yemeliymişim..
Zaten sebze seven bir tipim sürekli ot verseler yerim
diyetisyenim hep laktozsuz süt kullanmalısın sindirimi kolay olur demişti
balıkta asla tüketemiyorum nedenini sorma çok komik xjxnjc
benim tek eksiğim sebze meyve sevmiyorum
makarna hamburger pizza pilav mantı poğaça çörek börek ekmek
nunum kayboldu
aşırı alıştım lan bu kızla konuşmayaaa höfs.
aşırı alıştım lan bu kızla konuşmayaaa höfs.
Eksikliği hissediliyor gerçekten @Euneirophrenia
özledim gerçekten forumun rengi kaçtı nunukommsuz
hemen geeelmelisin
Valla mük görünyor..30 kilo verirken yaptığım kahvaltılar kxnxnx
Bugün hiç bozmadım diyeti
1 haşlanmış yumurta yrım kibrit kutusu kadar çeçil 1 kalper peyniri
1 salatalık çok az yarım dilim mi ne ekmek
ara öğüne 1 paket bar yedim fıstıklı
Akşam ton balıklı salata bu kadar
Ben oyun girdim eşim ve arkadaşları ile ondan hiç bakamadım
harikasın nunumm 
bende normale nazaran az yemek yedim yarım sıkı diyete başlıyorum 
bende normale nazaran az yemek yedim yarım sıkı diyete başlıyorum