Ekrana dokunma — Alarmı kapat, hemen kalk ve telefona bakma.
Hidrasyon — İlk 10 dakika içinde 2 bardak ılık su iç.
Biyolojik şok — Soğuk duş al veya yüzünü soğuk suyla yıka.
Işık teması — İlk 60 dakika içinde gün ışığı al, ufka bak.
Harekete geç — Vücudu uyandır: yürü, esne, kafeine sığınma.
Kafeini ertele — Kahveyi ilk 60–90 dakikadan sonra iç.
Zırhını giy — En az 10 dakika sakinleş: kitap oku veya meditasyon yap.İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumsal.org adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumsal.Org hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler Bize ulaşın linkimizden veya [email protected] mail adresinden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
