Yapmak istediğim yorumdu..hangi derdime üzüleceğime karar veremediğimden hepsini yoksaydım, derdim yok gibi davranıyorum.. bünye de alışık olmadığından kendimi boşlukta gibi hissediyorum .s.s ben benim derdime vurayım
Yapmak istediğim yorumdu..hangi derdime üzüleceğime karar veremediğimden hepsini yoksaydım, derdim yok gibi davranıyorum.. bünye de alışık olmadığından kendimi boşlukta gibi hissediyorum .s.s ben benim derdime vurayım
bende 30 kilo verdikten sonra baya iyileştim kilonun yaptığı çok hastalık vardı.
tamamen düzenli beslendim
hadi bakalım forumsal kızları sağlıklı yaşam mücadelesine hazır mıyızz
Bence doyurucu bir diyet listesi olmuş üzmez
aç kalmıyordum ama sağlıksız yaşam çekiciliği var 😂
allah seni kahretmesin.........Ekli dosyayı görüntüle 6392
Hazır mıyız
Şimdi bundan pişirsem ne yapabilirsiniz ki şdkmfg
Ben yemek yemekten ciddi anlamda keyif alıyorum.
LEzzetsiz bir şeyi uzun süre yersem asıl o zaman depresyona giriyorum *,*
Bir taktik daha var.
kendine ödül veriyorsun.
ben yemeyince tadını unutuyorumBir taktik daha var.
Haftada bir gün tatlı veya işte yani yağlı neyse muhlama pide bir porsiyon insan porsiyonu
Ben bir dönem bunu yaptım her pazar kahvaltısı ne istersem yiyordum. harici rutine devam ediyordum.
Öyle bi denge oluyor öyle bir şey de deneyebilriz
İnsan porsiyonu nasıl oluyor😂 bugünün ilk dolu kahkahasini attım.Bir taktik daha var.
Haftada bir gün tatlı veya işte yani yağlı neyse muhlama pide bir porsiyon insan porsiyonu
Ben bir dönem bunu yaptım her pazar kahvaltısı ne istersem yiyordum. harici rutine devam ediyordum.
Öyle bi denge oluyor öyle bir şey de deneyebilriz
Deme ya
Resimde gördüğünüz pide benim için diğer pide eşim için normal pidenin 2 bucuk 3 katı çünkü gördüğünüz üzere tepsiye çapraz zor sığdırdım bu bizim porsiyonumuz.
evet onu yapacam baya işe yarıyormuşDeme ya
buna bir çözüm bulmamız lazım. buluruz bence :)
21 gün kuralı diye bir şey var 21 gün hiç şeker almadığında veya hamur çikolata neyse bünye istemiyor diye
Sİrkede ödem atıyor bak o paylaştığım hem vücüdü karaciğeri ciddi anlamda temizliyor.
ya kilo vermenin püf noktalarını biliyorum aslında 1 sene eğitim alır gibi diyetisyenle çalıştım bendeki bu boşvermişlik beni çıldırtıyor sadece 😂Sİrkede ödem atıyor bak o paylaştığım hem vücüdü karaciğeri ciddi anlamda temizliyor.
Alıç sirkesi ile ilgili bir doktor videosu vardı yarın bulur atarım sana.
Herşeyi aynı anda denemek çok sağlıklı olmayabilir.
Birini seçip denemek çok daha iyi benim fikrim tabiki :)
Maydonoz limon kürüde var her bahar yapılması önerilir.
açlık otu diye bir otta var mesela haftada 2 kere içiyorsun. vbvbvbv
Kalori hesabıda önemli çok az kalori almak halsizlik hasta hali gibi kötü etkiler yapıyor çünkü
En sevdiğim içecek benim bol limonlu. Ödem attığını bilmiyordum. C vitamini bakımdan zengin diye içiyordum 😅
