Soru İdeal kiloma ulaşmak için kaç kg vermem (veya almam) gerekir?

forumtutkunu

Elmas Üye
Katılım
18 Şub 2021
Mesajlar
10,982
Çözümler
2
Tepki puanı
1,483
Puanları
113
Konum
Türkiye
Cinsiyet
Erkek
Cute Girl GIF by Bashar
 

Psinoza

Altın Üye
Katılım
29 Nis 2026
Mesajlar
2,586
Tepki puanı
1,038
Puanları
113
Yaş
31
Konum
Golgota
Cinsiyet
Erkek
seninle bu sorunu beraber çözeceğiz...istenmeyen yağlarından, istenmeyen tüylerine kadar hepsini halledeceğiz burada... bana güveniyor musun?
 

Psinoza

Altın Üye
Katılım
29 Nis 2026
Mesajlar
2,586
Tepki puanı
1,038
Puanları
113
Yaş
31
Konum
Golgota
Cinsiyet
Erkek
aslında 10 kilo möhim degil ama vermeniz gereken 30-40-50 kilonuz varsa lütfen ama lütfen;

hangi ekmeği yiyeyim sos koymazsan makarna o kadar kötü değilmiş, kilo yapan soslarmış, patates yiyorum tabii ama kızartma değil ki, aç da kalmamak lazım o da kötü...ay şeyi duydun mu yatarken g... sokuyormuşsun sen uyurken seni zayıflatıyormuş... yok ben zaten tatlı sevmem, yani arada bir şöyle iki bisküvi arasına şu ufak lokumlar var ya ondan koyar yerim hepsi o kadar, lokumun da sade olmasına dikkat ederim yani, fındık felan hep yağ çünki....x'in yanında y çok iyi gidiyor... bunu şöyle yaparsan/buna şunu koyarsan çok lezzetli oluyor... parmaklarını yersin parmaklarını... gibi ve benzeri muhabbetleri bırakın....
 
Moderatörün son düzenlenenleri:

Süreyya

Süper Mod
Katılım
22 Mar 2020
Mesajlar
14,493
Tepki puanı
5,206
Puanları
113
Konum
Aorist
Cinsiyet
Kadın
aslında 10 kilo möhim degil ama vermeniz gereken 30-40-50 kilonuz varsa lütfen ama lütfen;

hangi ekmeği yiyeyim sos koymazsan makarna o kadar kötü değilmiş, kilo yapan soslarmış, patates yiyorum tabii ama kızartma değil ki, aç da kalmamak lazım o da kötü...ay şeyi duydun mu yatarken g... sokuyormuşsun sen uyurken seni zayıflatıyormuş... yok ben zaten tatlı sevmem, yani arada bir şöyle iki bisküvi arasına şu ufak lokumlar var ya ondan koyar yerim hepsi o kadar, lokumun da sade olmasına dikkat ederim yani, fındık felan hep yağ çünki....x'in yanında y çok iyi gidiyor... bunu şöyle yaparsan/buna şunu koyarsan çok lezzetli oluyor... parmaklarını yersin parmaklarını... gibi ve benzeri muhabbetleri bırakın....
Bunu okuyunca dinamikcim kilo alir.

Bol bol protein/Sebze
Yogurt mucize
3 4 litre günde su
baharat caylari bilhassa isirgan otu
Ödem attirir
No karbonhidrat
Meyveyi de abartmayin

Ve olmazsa olmazo kardio.

BAsit aslinda.
 
Moderatörün son düzenlenenleri:

Nyctophilia

Gümüş Üye
Katılım
27 Nis 2026
Mesajlar
1,119
Tepki puanı
543
Puanları
113
Yaş
32
Konum
İstanbul
Cinsiyet
Erkek
Kilolu olma hali yağdan mı kastan mı

1,85 boyunuz olsun genelde 75-78 kgye kadar ideal kilo derler.
93 kiloysanız bu kas ağırlıklı mı yağ ağırlıklı mı olduğu durumu çok değiştirir hatta kas ağırlıklı bi formda 90-93 kg sizi oldukça alfa vari,sexy maskülen gösterir. (1,85 boy için)
Hedefinize bağlı
 

Günışığı

Platin Üye
Katılım
24 Eki 2023
Mesajlar
6,140
Tepki puanı
1,132
Puanları
113
Yaş
31
Konum
Tepelerin Ardı
Cinsiyet
Kadın
Kilolu olma hali yağdan mı kastan mı

1,85 boyunuz olsun genelde 75-78 kgye kadar ideal kilo derler.
93 kiloysanız bu kas ağırlıklı mı yağ ağırlıklı mı olduğu durumu çok değiştirir hatta kas ağırlıklı bi formda 90-93 kg sizi oldukça alfa vari,sexy maskülen gösterir. (1,85 boy için)
Hedefinize bağlı
75 ne çocuk kılosu gibi
 

forumtutkunu

Elmas Üye
Katılım
18 Şub 2021
Mesajlar
10,982
Çözümler
2
Tepki puanı
1,483
Puanları
113
Konum
Türkiye
Cinsiyet
Erkek
Basıcam proteini supplemetleri içimdeki masumlugu ( canavarı) ortaya çıkarıcam daha kilo almak istiyorum :) ben aslında daha çok herkesin kilosunu sorgulayıp şu kadar fazlam ya da eksiğim var yazsın istemiştim :)
 

Psinoza

Altın Üye
Katılım
29 Nis 2026
Mesajlar
2,586
Tepki puanı
1,038
Puanları
113
Yaş
31
Konum
Golgota
Cinsiyet
Erkek
Bunu okuyunca dinamikcim kilo alir.

Bol bol protein/Sebze
Yogurt mucize
3 4 litre günde su
baharat caylari bilhassa isirgan otu
Ödem attirir
No karbonhidrat
Meyveyi de abartmayin

Ve olmazsa olmazo kardio.

BAsit aslinda.
basit mi? basit değil. tüm bunların ötesinde kişinin kendini şartlandırması, başarabileceğine inanması lazım... bu artık bir hayat düzeni haline getirilebilmeli. çoğu zaman lezzeti unutmalı, diyet değil bu... diyette olunmamalı. mideyide gözü de doymamaya alıştırmak lazım. şimdiye kadar tadılan ve yenilenlere sayılmalı... yukarıda bahsettim mesele 3-5 kilo icin değil, daha yüksek kiloları vermeyi hedefleyenler için. diğer türlü hem sabah-akşam, gece-gündüz boğazımı düşüneyim, hem de kilo vereyim diyebilen şişkolar, şişko olmaya devam...
 

Süreyya

Süper Mod
Katılım
22 Mar 2020
Mesajlar
14,493
Tepki puanı
5,206
Puanları
113
Konum
Aorist
Cinsiyet
Kadın
basit mi? basit değil. tüm bunların ötesinde kişinin kendini şartlandırması, başarabileceğine inanması lazım... bu artık bir hayat düzeni haline getirilebilmeli. çoğu zaman lezzeti unutmalı, diyet değil bu... diyette olunmamalı. mideyide gözü de doymamaya alıştırmak lazım. şimdiye kadar tadılan ve yenilenlere sayılmalı... yukarıda bahsettim mesele 3-5 kilo icin değil, daha yüksek kiloları vermeyi hedefleyenler için. diğer türlü hem sabah-akşam, gece-gündüz boğazımı düşüneyim, hem de kilo vereyim diyebilen şişkolar, şişko olmaya devam...
Tamam.
 
Üst Alt