Kalp ve damar hastalıkları erkeklerde sık görülen sağlık sorunlarının başında gelir. Düzensiz beslenme, sigara kullanımı, stres ve hareketsiz yaşam bu riskleri artırır. Özellikle genç yaşlardan itibaren sağlıklı alışkanlıklar edinmek büyük önem taşır.
Düzenli egzersiz yapmak, tuz ve doymuş yağ tüketimini azaltmak kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Ayrıca tansiyon ve kolesterol değerlerinin belli aralıklarla kontrol edilmesi, olası risklerin erken fark edilmesini sağlar.
Düzenli egzersiz yapmak, tuz ve doymuş yağ tüketimini azaltmak kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Ayrıca tansiyon ve kolesterol değerlerinin belli aralıklarla kontrol edilmesi, olası risklerin erken fark edilmesini sağlar.
