Terapi gibi sorular soruyorumdur 😀
Duyguları sadece anlamaya çalışmak, duyguyu zihinde çözümleyip hissetmekten kaçınmaya dönüşebilir. Sadece yaşamak ise duygunun bizi sürüklemesine neden olabilir. En sağlıklısı, duyguyu bastırmadan fark etmek ve kendine şunu sormaktır:
“Şu anda ne hissediyorum, bu duygu bana ne anlatıyor ve buna nasıl karşılık vermek istiyorum?”
Duygular her zaman emir değildir; çoğu zaman ihtiyaçlarımız, sınırlarımız veya yaralarımız hakkında bilgi taşırlar. Onları yaşamak insanî, anlamak ise özgürleştiricidir.
