Depersonalizasyon ve Derealizasyon Bozukluğu Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Depersonalizasyon Nedir?
Depersonalizasyon, kişinin kendisini dışarıdan gözlemliyor gibi hissetmesi veya bedeninden kopukluk yaşaması durumudur. Kişi, kendi düşüncelerine, duygularına veya bedensel varlığına yabancılaşabilir.
Derealizasyon Nedir?
Derealizasyon ise çevrenin gerçek dışı, yabancı veya sisliymiş gibi algılanmasıdır. Kişi çevresindeki dünyayı "bir rüya" gibi ya da "film izliyormuş gibi" hissedebilir.
Belirtileri:
- Kendini gözlemleme, bedenine yabancılaşma hissi
- Çevrenin gerçek dışı, yapay veya uzak görünmesi
- Zamanın yavaşlaması veya hızlanması hissi
- Duyguların donuklaşması, hislerin azalması
- Konsantrasyon güçlüğü
- Anksiyete ve panik ataklar
- Kendini “robot gibi” veya “mekanik” hissetme
Depersonalizasyon/Derealizasyon Bozukluğu Kimlerde Görülür?
- Yoğun stres ve travma yaşamış bireylerde
- Anksiyete bozuklukları olanlarda
- Depresyon hastalarında
- Bazı nörolojik hastalıklarda ve madde kullanımında
- Uzun süreli yorgunluk ve uyku problemleri yaşayanlarda
Nedenleri Nelerdir?
- Psikolojik stres ve travmalar
- Beyin kimyasallarındaki dengesizlikler
- Bilinç akışının bozulması
- Anksiyete ve panik ataklar
- Bazı ilaçlar ve uyuşturucu maddelerin kullanımı
- Beyin fonksiyonlarındaki geçici aksaklıklar
Tedavi Yöntemleri:
- Bilişsel davranışçı terapi (BDT)
- Stres ve anksiyete yönetimi teknikleri
- Gevşeme ve nefes egzersizleri
- Gerekirse antidepresan veya anksiyolitik ilaçlar
- Psikoterapi ve destek grupları
- Yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli uyku
"Depersonalizasyon ve derealizasyon, zihin ve bedenin birbirine yabancılaştığı anların adıdır."
