Bugün ultra bi kahvalti yaptım.
Cemcigim sagolsun mutfağa dalar dolmaz patatesle biber kızartmis kasla goz arasi. Uzerine de domates sos yapmis.Bi de bi simit almış. Nerden bulduysa böyle mük. simit yemedim. Bi şeyin en lezzetlisi neredeyse gider bulur. Günümü dengelemek için spor yaptım bisiklet ve yürüyüş ile beraber. Ortalama 1000 cal net harcamisimdir.(muhtemelen daha fazla) Protein tozu içtim. Şimdide tavuklu salata söylicem kola zero ile.