Zerdeçal: Kanseri önleyen güçlü bir içeriğe sahip olmasıyla bilinen zerdeçal, aynı zamanda östrojen hormonundaki dalgalanmaların önüne geçer ve östrojen hormonunu dengeler. Adet ağrıların şiddetini azaltır.
Adet gününüzden yaklaşık 1 hafta önce zerdeçal çayı içerek veya yoğurdunuza zerdeçal tozu ekleyerek adetinizin zamanında gelmesini sağlayabilirsiniz
Dereotu: Rahim kaslarını gevşetir ve adet kanamasının normal seyrinde gelmesini sağlar. Adet gününüzden 2-3 gün önce limonlu taze dereotu tüketirseniz, adetinizi normal zamanında ve ağrısız geçirirsiniz.
Maydanoz: Kilo vermek ve detoks yapmak için sıklıkla tüketilen maydanoz ve maydanoz suyu, vücuttaki dolaşıma ve kan akışına hız katar. Kan akışını hızlandırma gücü sayesinde adet kanamasının zamanında gerçekleşmesinde oldukça etkilidir.
Adet gününüzden yaklaşık 3-4 gün önce maydanozu kaynatıp suyunu süzün. Maydanoz suyunu 30 dakika soğumaya bırakın. Günde birkaç bardak bu maydanoz suyunu içerek adetinizin hızlıca söktürülmesini sağlayabilirsiniz.
Alıç: Rahim kaslarını uyarır ve böylece adetin tam olarak istenen ve beklenen zamanda gelmesini sağlar. Kasları uyardığı için de krampların önüne geçer. Ruhunuzu da sakinleştirebilen bir etki gösterdiği için bu dönem stresinizi azaltır.
Adet döneminizden yaklaşık bir hafta önce, günde 1-2 bardak alıç yaprağı çayı veya suyu tüketmeniz size doğal bir ağrı kesici görevi görür. Alıç suyu sayesinde rahat bir adet dönemi geçirebilirsiniz.
Havuç: Adet söktürücü bitkiler listesinde, genelde göz sağlığına olan katkısıyla salatalarınızın vazgeçilmezi havuç da var. Havuç, östrojen hormonunu dengeler ve rahat bir adet dönemi geçirmenizi sağlar. Adet gününüzden birkaç gün önce 1-2 havuç tüketirseniz, adetinizin sökülmesi konusunda sıkıntı yaşamazsınız.
Adet gününüzden yaklaşık 1 hafta önce zerdeçal çayı içerek veya yoğurdunuza zerdeçal tozu ekleyerek adetinizin zamanında gelmesini sağlayabilirsiniz
Dereotu: Rahim kaslarını gevşetir ve adet kanamasının normal seyrinde gelmesini sağlar. Adet gününüzden 2-3 gün önce limonlu taze dereotu tüketirseniz, adetinizi normal zamanında ve ağrısız geçirirsiniz.
Maydanoz: Kilo vermek ve detoks yapmak için sıklıkla tüketilen maydanoz ve maydanoz suyu, vücuttaki dolaşıma ve kan akışına hız katar. Kan akışını hızlandırma gücü sayesinde adet kanamasının zamanında gerçekleşmesinde oldukça etkilidir.
Adet gününüzden yaklaşık 3-4 gün önce maydanozu kaynatıp suyunu süzün. Maydanoz suyunu 30 dakika soğumaya bırakın. Günde birkaç bardak bu maydanoz suyunu içerek adetinizin hızlıca söktürülmesini sağlayabilirsiniz.
Alıç: Rahim kaslarını uyarır ve böylece adetin tam olarak istenen ve beklenen zamanda gelmesini sağlar. Kasları uyardığı için de krampların önüne geçer. Ruhunuzu da sakinleştirebilen bir etki gösterdiği için bu dönem stresinizi azaltır.
Adet döneminizden yaklaşık bir hafta önce, günde 1-2 bardak alıç yaprağı çayı veya suyu tüketmeniz size doğal bir ağrı kesici görevi görür. Alıç suyu sayesinde rahat bir adet dönemi geçirebilirsiniz.
Havuç: Adet söktürücü bitkiler listesinde, genelde göz sağlığına olan katkısıyla salatalarınızın vazgeçilmezi havuç da var. Havuç, östrojen hormonunu dengeler ve rahat bir adet dönemi geçirmenizi sağlar. Adet gününüzden birkaç gün önce 1-2 havuç tüketirseniz, adetinizin sökülmesi konusunda sıkıntı yaşamazsınız.
