Sabahları Nasıl Erken Kalkılır?

Aura · 25 Nis 2023

Sabahları Nasıl Erken Kalkılır?

Sabahları erken kalkmak için;

- Birden fazla alarm kurabilirsiniz.
- Yattığınız oda gün ışığı girmesine dikkat edebilirsiniz.
- Işık açık uyuyabilirsiniz.
- Gece daha erken saatlerde yatabilirsiniz.
- Uyumadan önce kendinizi erken kalkmaya şartlayarak yatabilirsiniz.
- Gün içerisinde fazla yorulmamanız sabah erken uyanmanıza neden olabilir.
- Belli bir süre erken kalkmaya alışmanız durumunda zaten daha sonraki zamanlarda isteseniz de geç kalkamazsınız.

uchiha · 25 Nis 2023

benim asla başaramadığım ((:

CaT · 25 Nis 2023

bazi insanlarin biolojik saati sabah erken kalkmaya müsait degilmis... benim ki kesin ondan.. baska bi aciklamasi yok

Serçe · 30 Nis 2023

Hiç uyumadığında kalkmış oluyorsun zaten.

pumpkin🌸 · 23 May 2023

alarm kurarak ? :dyg:

CaT · 23 May 2023

Geceleri erken uyuyarak djsjs

döngüsel · 23 May 2023

Hiçbir şey yapmıyorum. Geç kalkamıyorum ben. 7'de kalktığım günler kendime zor geliyorum, çok geç kalktığım için.

nunu · 23 May 2023

Ben geçen kedi uyutmadığı günün gecesinde 10 da uyudum gündüz 3 te uyandım siz neden bahsediyorsunuz 🤣🤣🤣 bugünde 2 saat siyaset baktım 🥲 kalktım kahve içtim hala kahvaltı yapmadım 🥲

döngüsel · 23 May 2023

@nunu ben uykum gelmesine yakın bir yarım saat falan önceden tüm ışıkları kapatıp yatağa giriyorum. Benim velet yatağa girdiğim anda kıpraşmaya başlıyor çünkü.

Dün gece tam dalıyordum dolabın üstüne koyduğum kutuyu devirdi.: ))) Kızamıyorum da son sürat kaçıyor gecenin bir yarısı. Yakalayınca da minnoş minnoş bakıyor.

Al, şimdi de fosur fosur uyuyor, şeytan diyor hıncını al ama nerdeeee.. ))

Chen · 23 May 2023

döngüsel' Alıntı:
@nunu ben uykum gelmesine yakın bir yarım saat falan önceden tüm ışıkları kapatıp yatağa giriyorum. Benim velet yatağa girdiğim anda kıpraşmaya başlıyor çünkü.

Dün gece tam dalıyordum dolabın üstüne koyduğum kutuyu devirdi.: ))) Kızamıyorum da son sürat kaçıyor gecenin bir yarısı. Yakalayınca da minnoş minnoş bakıyor.

Al, şimdi de fosur fosur uyuyor, şeytan diyor hıncını al ama nerdeeee.. ))

Şimdi sıra sende gün intikam zamanı
Göbeğine dürt ve uyandır ngjkf

nunu · 23 May 2023

döngüsel' Alıntı:
@nunu ben uykum gelmesine yakın bir yarım saat falan önceden tüm ışıkları kapatıp yatağa giriyorum. Benim velet yatağa girdiğim anda kıpraşmaya başlıyor çünkü.

Dün gece tam dalıyordum dolabın üstüne koyduğum kutuyu devirdi.: ))) Kızamıyorum da son sürat kaçıyor gecenin bir yarısı. Yakalayınca da minnoş minnoş bakıyor.

Al, şimdi de fosur fosur uyuyor, şeytan diyor hıncını al ama nerdeeee.. ))

Ben gündüz dürtüyorum ya bazen uyansın gece uyusun akşam 5 ten 9 a kadar oynatıyom falan yoksa ben zombie dönüşüyom 🤣🤣🤣
Işığı kapasamda uykum kaçtımı gelmiyor o kutu devriliyor ya mesela bi kaçıyor 1 2 saate anca geliyor e gene ses yapınca 🥲🥲🥲🥲
Yemeği hep fazladan döküyordum 2 gündür 2 öğün veriyorum bir bardak seçtim onu ölçek yaptım işte
Sen nasıl mama veriyorsun 😹

döngüsel · 23 May 2023

nunu' Alıntı:
Ben gündüz dürtüyorum ya bazen uyansın gece uyusun akşam 5 ten 9 a kadar oynatıyom falan yoksa ben zombie dönüşüyom 🤣🤣🤣
Işığı kapasamda uykum kaçtımı gelmiyor o kutu devriliyor ya mesela bi kaçıyor 1 2 saate anca geliyor e gene ses yapınca 🥲🥲🥲🥲
Yemeği hep fazladan döküyordum 2 gündür 2 öğün veriyorum bir bardak seçtim onu ölçek yaptım işte
Sen nasıl mama veriyorsun 😹

Veteriner kısıtlama dedi mama konusunda. Bittikçe ver diyor. Mama kabı şu küçük olanlardan zaten, günde tam doldurmadan bir kere verdim mi yetiyor. Başka da bir şey yemiyor.

nunu · 23 May 2023

döngüsel' Alıntı:
Veteriner kısıtlama dedi mama konusunda. Bittikçe ver diyor. Mama kabı şu küçük olanlardan zaten, günde tam doldurmadan bir kere verdim mi yetiyor. Başka da bir şey yemiyor.

Büyürken bende öyle yaptım 4 öğün bol bol verdim hep kısırlaştı ya şimdi daha kısırlaşmış mamayada geçemedim çok mama var elimde birde ben şeyi anlamadım yaw
1 yaş üstü kısırlaşmış mamalar e bu kedi 8 aylık ?
Gelişiyor hala bilemedim 🥲

döngüsel · 23 May 2023

nunu' Alıntı:
Büyürken bende öyle yaptım 4 öğün bol bol verdim hep kısırlaştı ya şimdi daha kısırlaşmış mamayada geçemedim çok mama var elimde birde ben şeyi anlamadım yaw
1 yaş üstü kısırlaşmış mamalar e bu kedi 8 aylık ?
Gelişiyor hala bilemedim 🥲

Bizimki 6 aylıkken işlem yaparız demişti. Şu an 6 aylık zaten. Bende de mama çok. Bakalım, bir sonraki aşıda ne diyecek?

-a- · 23 May 2023

Adrasteia' Alıntı:
Sabahları Nasıl Erken Kalkılır?

Sabahları erken kalkmak için;

- Birden fazla alarm kurabilirsiniz.
- Yattığınız oda gün ışığı girmesine dikkat edebilirsiniz.
- Işık açık uyuyabilirsiniz.
- Gece daha erken saatlerde yatabilirsiniz.
- Uyumadan önce kendinizi erken kalkmaya şartlayarak yatabilirsiniz.
- Gün içerisinde fazla yorulmamanız sabah erken uyanmanıza neden olabilir.
- Belli bir süre erken kalkmaya alışmanız durumunda zaten daha sonraki zamanlarda isteseniz de geç kalkamazsınız.

* Aynı saat diliminde 7 farklı alarm kurulu. Son alarmda ancak uyanıyorum. Ayrıca alarm sesim bir çok dizide telefon zil sesi veya alarmı olarak kullanılıyor sanırım televizyonda o sesi duyunca beynime balyozla vuruluyor hissi yaşıyorum.
* Evdeki panjurlar kapalı, zifiri karanlıkta uyuyorum.
* Zifiri karanlıkta uyuyorum.
* Keşke daha erken saatte yatabilsem.
* Kendimi koşullandırıyorum ama yeterince değil sanırım. Çünkü uçuş olan zamanlarda erken kalkabiliyorum ama yine alarmla!
* Gün içerisinde çok fazla zihnen yoruluyorum.
* Erken kalkmaya alışmadığım için, erken kalkamıyorum.

Sonuç; Erken kalkamadığım için, yol alamıyorum.

Silinen üye 831 · 23 May 2023

biyolojik saat ile

Aura · 23 May 2023

Erken yatan erken kalkar arkadaşlar, vücudun tamamen dinlenmiş olması ile alakalı.
İleride daha büyük sağlık problemleri yaşamamak için bunu düzene/alışkanlığa bindirmek lazım.

(Tavsiye verene bak)

-a- · 23 May 2023

Adrasteia' Alıntı:
Erken yatan erken kalkar arkadaşlar, vücudun tamamen dinlenmiş olması ile alakalı.
İleride daha büyük sağlık problemleri yaşamamak için bunu düzene/alışkanlığa bindirmek lazım.

(Tavsiye verene bak)

Saat 10 yatağa kon. 😂

Aura · 23 May 2023

-a-' Alıntı:
Saat 10 yatağa kon. 😂

O kadar da değil, bizim yaştaki insanlar için 6-7 saatlik bir uyku yeterli oluyor.
8 ideal tabi.
12de yatsan bile yeterli olabilir dinlenmiş hissetmene.
(aşağı yukarı)

nunu · 23 May 2023

Adrasteia' Alıntı:
O kadar da değil, bizim yaştaki insanlar için 6-7 saatlik bir uyku yeterli oluyor.
8 ideal tabi.
12de yatsan bile yeterli olabilir dinlenmiş hissetmene.
(aşağı yukarı)

Arkadaşlar ben insan değil mişim
Hakkınızı helal edin 🤣🤣🤣

Sabahları Nasıl Erken Kalkılır?

•paeonia•

Haybeden..

🎈

kabaktan dönenin kaşığı kırılsın

🎈

Don't give up!

K♥N

Don't give up!

🇵🇸

K♥N

Don't give up!

K♥N

Don't give up!

Silinen üye 831

•paeonia•

•paeonia•

K♥N

İlginizi Çekebilecek Benzer Konular

Konular

Mesajlar

Kullanıcılar

Son Üye

Yasal Uyarı

Çevrimiçi İstatistikleri

Linkler