Buz, soğuk kompres ne zaman kullanılır?
Aşağıdaki durumlarla karşılaşıyorsanız, buz uygulamak rahatlama sağlayabilir:- Akut yaralanmalar: Eğer yeni bir burkulma, parmağınızı bir yere sıkıştırma veya düşüp bir yerinizi çarpma gibi bir durum yaşadıysanız, buz uygulamak şişliği ve ağrıyı azaltabilir. En iyi sonuç için mümkün olan en kısa sürede buz uygulayın.
- Tendinit: Bir aktiviteyi aşırı yapmanın ardından tendinit alevlenmesi yaşıyorsanız, buz uygulamak tendonlardaki iltihabı hafifletebilir. Tendonlar, kaslar ve kemikler arasındaki bağ dokusudur.
- Gut atakları: Romatolog Linda Mileti, gut kaynaklı ağrı ve iltihap tek bir eklemi etkilediğinde, buzun atakları sakinleştirebileceğini ve ağrıyı uyuşturabileceğini söylüyor. Bu, soğuğun en iyi sonuç verdiği bir artrit türüdür.
- Baş ağrısı veya migren: Nörolog Emad Estemalik, biraz soğuk uygulamanın bazen zonklayan bir baş ağrısını hafifletebileceğini, iltihabı azaltarak beyindeki ağrı sinyallerini yavaşlatabileceğini belirtiyor.
- Ateş: Aile hekimi Neha Vyas, alnınıza veya koltuk altlarınıza hafif bir soğuk uygulamanın, ateşiniz yükseldiğinde rahatlama sağlayabileceğini söylüyor. Ancak ateşiniz titremeye neden oluyorsa bu yöntemi kullanmayın.
- Kanama: Buz, kan damarlarını daraltarak kanamayı yavaşlatabilir ve yarada pıhtılaşmayı sağlayabilir. Buzu baskı ile birleştirmek en iyi sonucu verir.
