AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?DİYETLER
AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
AB kan grubuna sahip kişiler 0 kan grubu olan insanlardan farklı özelliklere sahiptirler. Birçok insan kişisel ve karakteristik özelliklerin de kan gruplarına göre değişim gösterdiğini düşünmektedirler.
AB kan grubu toplumda nadir bulunan kan grubudur. Nüfusun %5’inden azı AB kan grubuna sahiptir ve en yeni olarak adlandırılan kan grubudur. AB kan grubu A ve B kan gruplarının karışması ile ortaya çıkmıştır. AB kan grubu hem A hem de B kan grubunun özelliklerini almış, fayda ve zararlarını da tek bir kan grubunda toplamıştır. AB kan grubu bukalemun kan grubu olarak da adlandırılmaktadır. Çünkü koşullara bağlı olarak, diğer kan gruplarının her birinin özelliklerine de sahip olabilmektedir. AB kan grubu bazen A kan grubu benzeri, bazen de B kan grubu benzeri ya da her ikisinin bileşimi şeklinde bulunabilmektedir.
Dr. D’Adamo’ya göre AB kan grubu, A kan grubuna sahip kişilerin mide asidinin düşük olabilmesi özelliğini de kendi bünyesinde bulundurmaktadır. Yani AB grubuna sahip kişiler, A kan grubunun özelliklerinden de etkilenmekte ve düşük mide asidi seviyesine sahip olmaktadırlar. B kan grubunun az da olsa hayvansal gıdalar ile adaptasyonu vardır. Bu nedenle AB kan grubunun hayvansal gıdaları verimli bir şekilde metabolizme edebilmesi için olması gereken yüksek miktarlarda mide asidi yoktur ve yedikleri etler vücutlarında yağ olarak depolanma eğilimindedir. AB kan grubu hem A hem de B kan grubu antijenlerine sahip olduğundan, lektin adı verilen kimyasalları içeren gıdaların, AB kan grubuna sahip kişilerin doku ve hücrelerinde, diğer kan gruplarından herhangi birine göre reaksiyona girme olasılığı çok daha yüksektir.
Dr. D’Adamo’ya göre AB kan grubuna sahip kişiler kilo verebilmek için deniz ürünlerini, süt ürünlerini ve yeşil sebzeleri tercih etmelidir. Füme veya kurutulmuş etlerden kaçınılmalıdır. Bu gıdalar mide asidi seviyesi düşük kişilerde mide kanserine sebep olabilmektedir. AB kan grubuna sahip kişiler için deniz ürünleri çok faydalı protein kaynaklarıdır. Ayrıca yoğurt ve kefir gibi süt ürünlerini de tüketmeleri sağlık açısından oldukça önemlidir.
Dr.D’Adamo, yetersiz mide asidi ve peptik enzimlerin neden olduğu sindirim sorunlarına karşı daha az ve daha sık yemek yenmesi gerektiğini söylemektedir. Ayrıca AB kan grubuna sahip olan kişiler aynı öğün içerisinde hem nişasta hem de protein yemekten kaçınmalıdır. Bu sayede yiyecekleri daha rahat sindirir ve metabolize edebilirler.
AB Kan Grubu Diyeti İle Stres Yönetimi
Her insanın stres ile baş etme yöntemi farklı olsa da nihayetinde hepimizin bir kırılma noktası vardır. Uzun süre boyunca stresli kalındığında her insan huzursuzluk belirtileri göstermektedir. AB kan grubuna sahip kişiler stres altında olduklarında, aşırı adrenalin ve ketakolamin üretme eğilimindedirler ve bu yönleriyle 0 kan grubuna sahip kişiler ile benzer özellikler göstermektedirler. Bu sebeple en büyük tehliken, duyguları, özellikle de sağlığı etkileyecek şekilde öfke ve düşmanlığı dışarıya yansıtmayıp içlerinde tutmalarıdır.Fiziksel egzersizler yaparak stresin azaltılmasını ve sağlıklı duygusal bir dengeye ulaşmayı sağlayabilirsiniz. AB kan grubuna sahip kişilerin sakinleştirici ve duygusal rahatlama sağlayan fiziksel aktiviteleri yapmaları önerilmektedir. Örneğin; koşu, bisiklete binme, yoga, tai chi gibi egzersizler ile stres ve kaygı ile baş edebilirsiniz.
AB Kan Grubu Kişilik Özellikleri
AB kan grubuna sahip kişiler genellikle duygusal ve kafası karışık insanlardır. Arkadaş canlısı ve güvenilir olmalarının aksine kalabalık gruplar içerisinde rahat edemeyen bir yapıları vardır.AB kan grubuna sahip kişilerin diğer kişisel özellikleri;
- Açık görüşlü kişilerdir
- Sezgileri kuvvetlidir
- İnançlıdırlar
- Yoğun olarak sevilmek isterler
- Tutkulu ve arkadaş canlısı olurlar
- Güvenilir ve sempatik bir yapıları vardır.
