İçeriğinde A, C, D ve K vitaminleri barındıran ıspanak, demir bakımından oldukça zengindir. Bu nedenle özellikle bebek ve gelişim çağındaki çocuklara önerilen besinlerden biridir. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan pırasa ise hem gebelikte, hem de bebeklik döneminde tüketilmelidir. İçeriğinde...
