kilo almak
-
Neden başkasının bedeni hakkında konuşuyoruz?
Birini aylar sonra görüyorsunuz. Daha “Nasılsın?” demeden hızlı bir yoklama başlıyor: “Kilo almışsın.” “Çok çökmüşsün.” “Yüzün çok güzel, biraz kilo versen…” Bu sözler çoğu zaman hakaret eder gibi değil, çayın yanına kaşık bırakır gibi söyleniyor. Rahatsız edici olan biraz da bu: Başkasının...- Fluffy
- Konu
- kilo almak
- Cevaplar: 1
- Forum: Köşe Yazıları ve Makaleler
-
Sağlıklı Kilo Alma Tüyosu
Kilo almak için beslenme programı hazırlarken aşağıdaki maddeleri dikkate almalısınız. Unutmayın kilo almanın yolları kolay uygulanabilir maddelerdir. Günlük kalori tüketiminizi 500 ile 1000 kalori arasında artırın. Günde fazladan 500 kalori bir hafta içerisinde yarım kiloya kadar almanıza...- Fluffy
- Konu
- kilo almak
- Cevaplar: 9
- Forum: Diyet ve Sağlıklı Beslenme
-
Kilo Almak İsteyenler Bu Bilgiler Sizler için
1) Yemek Esnasında Sıvı Tüketmek: Yemek yemeye başlamadan veya yemek yerken sıvı tüketimi yapmak küçük olan midenizin dolmasına ve iştahınızın azalmasına sebep olur. Midenizi sıvı ile doldurduğunuzda daha az yemek yemek istersiniz. Kilo almak için içeceğinizi yemeğin sonunda için. 2) Öğün...- Fluffy
- Konu
- kilo almak zayıflık
- Cevaplar: 5
- Forum: Diyet ve Sağlıklı Beslenme