*Sağlıklı Beslenin ve Düzenli Uyuyun:Beynimizin büyüklüğü vücudumuzun % 2’si kadar olmasına rağmen enerjimizin % 20’sini kullanır. Düzenli beslenmediğinizde, aç olduğunuzda, beyniniz verimli çalışamaz sonuç olarak da dikkat ve odaklanma sorunları yaşarsınız.
Uyku, yalnız sağlımız için değil...