Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Vitamin ve mineral eksiklikleri, modern yaşamın getirdiği beslenme alışkanlıkları ve artan stres nedeniyle her yaştan bireyi etkileyen önemli bir sağlık sorunu haline geldi. Özellikle B12 vitamini ve demir eksikliği, enerjiden bağışıklığa kadar birçok sistemi olumsuz etkiliyor.
Günlük hayatın...
Kalp Sağlığınızı Korumak İçin 10 Altın Kural
Kalp, vücudumuzun en hayati organlarından biridir ve sağlığını korumak, uzun ve kaliteli bir yaşam sürmenin anahtarıdır. İşte kalbinizi korumak için dikkat etmeniz gereken temel noktalar:
1. Dengeli ve Sağlıklı Beslenin
Omega-3 yağ asitleri, lifli...
1. Karar verin ve ertelemeyin.
2. Gerçekçi hedefler belirleyin.
3. Vücudunuzu tanıyın ve pes etmeyin.
4. Diyetisyen ile çalışın.
5. Katı diyetlerden uzak durun, asla aç kalmayın, hatta arada bir küçük ve kontrollü kaçamaklar yapın.
6. Beslenme günlüğü tutun.
8. Her gün tartılmayın.
9. Diyet...
Bu site, içeriği kişiselleştirmek, deneyiminize uyarlamak ve kayıt olmanız durumunda giriş yapmanızı sağlamak için yasal düzenlemelere uygun çerezler (cookies) kullanır.
Bu siteyi kullanmaya devam ederek, çerez kullanımına izin veriyorsunuz.
